吸顶闭

腹贴背

南天门

嗡噶吽

献哈达
 

练习的过程可以分为如下3步：

1.吸顶闭,腹贴背

舌头顶住上颚，深吸一口气，同时收腹提肛；深吸气的同时，自然而然会收腹，腹部下凹，几乎肚皮要贴住后背了，要点是吸气要深。本步骤的作用是积蓄能量。

2.南天门

南天门是指额头的正中间，也就是在做吸气的同时，眼睛要往上看，从而引导能量往头顶走。

3.嗡噶吽，献哈达

接着马上做出献哈达的手势，同时口中念咒“嗡噶吽”（如果条件允许可以大声喊出），然后保持姿势闭气1分钟以上。此步的作用是通过手势和念咒所爆发出的力量，将即将下泄的宝贵肾精沿脊椎上行推向头顶，滋养脑海。

功法指导视频（一共3分11秒，大约花费7MB流量）

此秘法可用于晨勃、夜梦以及任何受到性刺激而产生生理欲望的时候，练习三至五次，必能消除欲望。久而练之，不仅可以固精固气，更能回精补脑！